原料：

　　主料：薏米30g、美丽西洋参10g

　　配料：大红枣3颗、需季燕麦片适量

　　调料：蜂蜜适量

　　做法：

　　1、呵护薏米洗净、不容白养用温水浸泡30分钟，错过燕麦用清水泡软，日美大枣洗净；

　　2、颜汤将薏米、美丽西洋参片、需季大枣放入汤煲，呵护加入足量清水；

　　3、不容白养大火烧开，错过转成文火煲20分钟，日美加入燕麦片；

　　4、颜汤继续煮5分钟，美丽降温后调入适量蜂蜜即可。

　　心得分享：

　　1、薏米比较硬，不宜熟，最好提前浸泡；

　　2、燕麦片随自己添加，可省略，泡软后再用；

　　3、燕麦片易熟，最后再放入即可，以免煮的太烂；

　　4、蜂蜜要在汤降温后调入，以免损失营养。

• ·老古话说的“门口不放三物，院内莫栽三树”是什么意思？
• ·营养健康风味独特的洋式菜品:迷迭香黑椒炒杂菌
• ·春季不可错过的锅塌香椿豆腐
• ·家有宝贝开小灶：甜蜜凤尾虾
• ·老古话说的“未言舐唇势必妖，面目雌雄不可交”是什么意思？
• ·热腾腾的天然滋补汤品：山药蘑菇煨土鸡汤
• ·福州《马尾美食地图》新鲜出炉（图）
• ·珍珠翠豆让宝贝也爱上吃饭：毛豆鸡丁饭
• ·山海关抉择：吴三桂引清入关，远非儿女情长可蔽
• ·集众多好处于一身的万能饮品：鲜橙冰薄荷果茶
• ·吃遍厦深铁路沿线美食：清早漳州卤面 中午龙岗三黄鸡
• ·一道具有深远意境的历史名菜:霸王别姬
• ·清朝的王爷们时常被皇帝所猜忌，他们日子过得怎么样？
• ·热门餐馆中少不了的菜式：秘制红烧鸡爪
• ·农夫山泉水源地被曝垃圾围城
• ·仙游豆腐丸——民间筵席必备菜 一丸四味鲜嫩多汁